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背中の目

体の開きを抑えるこつ

先日体が開く原因は大きく2つ『手打ち』と『左への踏み込み方』
だという事を紹介しましたが、今回は、フットワークで、肩や腕
が降り戻される感覚を掴むためにお勧めのイメージを紹介します。

まず、背中に目があるようにイメージします。
トップでは、その背中にある目でターゲットを見るように意識
します。自然に肩も骨盤も深く回転します。
背中の目
そして、切り返し以降も、出来るだけ背中でターゲットを見続け
ているイメージのまま、左への重心移動を行います
(黄色矢印)。
トップでは背中の目でターゲットを見る 背中でターゲットを見ながら重心移動
背中でターゲットを見続ける時間が長ければ長いほどインパクト
の直前まで、パワーが逃げずに蓄積され続けます。

この時、出来るだけ上体は腕も含めリラックスさせておくことが
ポイントです。

このように、切り返しからダウンにかけて、背中でターゲットを
見続けるイメージを持つと、肩や腕の動きに対し下半身の反応
(重心移動)が先行するので、自然に下半身リードの運動メカ
ニズムが働き、上体の開きが抑えられたダウンスイングが実現
します。

とても、お勧めのイメージです。
是非『背中の目』意識してみて下さい

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プロフィール

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Author:やまPT
理学療法士(リハビリの先生)の
傍ら、ゴルフレッスンを行い
プロ合格者を輩出。
感覚論ではない、
『正しい体の使い方』を教えます。

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