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重心コントロールが肝

重心の動きを感じてる?

動作では、重心の動きを感じる事がとても大切なポイントです。
今回は、ゴルフスイングの身体重心の動きと体の動きの関係に
ついて紹介します。

ゴルフスイングでは、黄色の矢印のように身体重心を使います。
ボールが正しく動きますか?
~重心の動きが、全てを支配する~
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ゴルフスイングは背骨を軸に回転する為、身体重心の理想的な
動きは、おなかの前にある赤いボールのような動きになります。
そして腕の振りは、スイング中、身体重心と同調して動く事で、
力むことなく気持ちよく振ることが可能となります。
そして、この同調感は、ハーフショットでもフルショットでも、
常に変わることはありません。

関節や筋肉の使い方はとても大切なことですが、身体重心との
同調感を感じなければ、いつまでも効率よく力を発揮すること
はできません。

◆正しい重心コントロールをするために、正しい筋肉や関節の
  使い方がある。
◆正しい重心移動は、正しい筋肉や関節の動きをどんどん
  活性化する。(ゴルフでは、腕が正確に早く振れる)。

身体重心の動きと筋肉や関節の使い方には、このような関係が
あります。

是非、身体重心と体の同調感、意識してみて下さい

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プロフィール

やまPT

Author:やまPT
理学療法士(リハビリの先生)の
傍ら、ゴルフレッスンを行い
プロ合格者を輩出。
感覚論ではない、
『正しい体の使い方』を教えます。

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