『スイング構築プログラム』 その①

『スイングにエンジン搭載』
~プロにも負けないナイススイングを作ろう-①~

だんだん温かくなりゴルフシーズンが近づいてきましたが、
皆さんのゴルフの調子はいかがでしょうか?

今回は、レッスンで多くの人が共通してお悩みになっている点
を元に、スイング構築プログラムと題しまして、スイング作り
について、そのポイントを紹介していきます。

第一回目は 『スイングにエンジン搭載』です

コーチングしているとほとんどの方は、
スイングの安定=下半身を動かさないで上体をしっかりねじる。
と言った言葉に縛られ、スイングの大きな原動力となる重心移動
が全く使えない状態にあります。
フットワーク(足)が全く使えていません。

一流選手の一見使っていないように見える小さな動き(フット
ワーク)と、多くの方の、使っていない状態は、イコールでは
ありません。

まずは、大げさに動く事で、『動きの本質』を理解しましょう。

スイングで、もっとも大きなエネルギー源は『重心移動』です。
その為には『フットワークをしっかり使う』事が重要です。
止まっていた重心移動を少し解放するだけで、びっくりするほど
簡単にヘッドスピードが上がります。

~動画をご覧下さい~[広告] VPS
以前本ブログでも紹介しましたが、フットワーク・重心移動は
スイング作りの基盤です。

棒を背中に担いで、右・左と重心移動を行いながら体を回します。
右・左と重心を左右にゆするのではなく、足踏みの要領で行って
下さい。
体の硬い方は胸の前に腕を組んで行ってもかまいません。
肩はバックスイングでもフォローでも90度以上回します。
バックスイングでは左かかと、フォローでは右かかとを、それ
ぞれ、体の回転と重心移動に引っ張られる形で、ヒールアップ
させます。バックスイング・フォローに向けて、重心がやや上方
へ向かう事がポイントです。

大げさに重心の移動を感じながらリズムよく連続で行いましょう。

まずは、目一杯の重心移動に挑戦です。
スイングに『でっかいエンジンを載せて』かっ飛ばせるスイング
の基盤を手に入れましょう。
スポーツは、『足、腰』ですよ

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プロフィール

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Author:やまPT
理学療法士(リハビリの先生)の
傍ら、ゴルフレッスンを行い
プロ合格者を輩出。
感覚論ではない、
『正しい体の使い方』を教えます。

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