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プロが苦労するコアの動き

理想的なコアの動きはこう

先日スイングの精度を上げるためには、コアの動きに意識を集中
させることが重要だという事を紹介しました。

~正しいコアの動き~
正しいコアの動きは、こうです。[広告] VPS
先日紹介したように、ダウンスイングでへそが下をしっかり向く
ように、骨盤をアドレスのポジションに戻すことがポイント
です。

~ドタバタしたコアの動き~
切り返し以降でよくみられるのが、骨盤の起き上がりです。
ダウンスイングでへそが下を向くことが出来ず、コアが正しく
機能していません。[広告] VPS
上体が起き上がり、手元が浮く原因になります。

頭の上下動だけに注目して、前傾姿勢を保とうと練習をしている人
を見かけますが、コアが起き上がってしまうと、頭の位置をいくら
意識しても、正しく前傾角度をキープすることには、つながりません。

まずは、スイングから離れて、骨盤を正しく戻す体操から練習して
みましょう。[広告] VPS

骨盤が前傾した背骨と正しくリンクしていれば、骨盤は自然にアド
レスの位置に戻ります。
フットワークがポイントです。
プロやインストラクター達も、コアのコントロールには全員が苦労
するところなので、じっくり取り組んでみて下さい

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プロフィール

やまPT

Author:やまPT
理学療法士(リハビリの先生)の
傍ら、ゴルフレッスンを行い
プロ合格者を輩出。
感覚論ではない、
『正しい体の使い方』を教えます。

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