FC2ブログ

体の歪みをチェックしよう

姿勢の崩れはスイングの崩れを生む

私たちの体は、日々の姿勢やしぐさといった癖から左右の
バランスが知らず知らずのうちに崩れています。

そして、このバランスの崩れがアドレスの歪みやスイング
の歪みを誘発しています。

今回は、この姿勢の簡単なチェック方法を紹介します。

~正しい姿勢チェック~
鏡の正面、あるいは、窓ガラスの正面(夜はお勧め)に向かって
座ります。
鉛直(地面に垂直な真っすぐな線)が分かるように、
5円玉に糸を通し、それを鏡あるいは、窓ガラスに貼って下さい。
その糸が自分の体の中央に来るように座りましょう。
真っすぐに座る 体の中央に糸が通っていますか?

〈チェックするポイントは〉
◆骨盤の左右の高さ
◆肩の左右の高さ
◆糸が鼻筋、背骨、骨盤の中央、両膝の中央、両足の中央に
 通っているか?
 
それに加えて余裕のある人は、
◆骨盤や肩が回っていないか?
 回っている場合は、左右の肩や骨盤どちらか一方が前方に
 出ています。
◆骨盤がしっかり立っているか?(座骨で支持しているか)

これらの事をチェックしながら、左右のバランスを正しい
ポジションに合わせてみて下さい。
多くの人は、普段と違う正しい姿勢に窮屈さを感じるかも
しれません。しかし、スイングの歪みの根本的な原因は
この姿勢の歪みです。

是非、この正しい姿勢を座ってチェックしてみて下さい。
そして正しい感覚をアドレスに取り入れてみて下さい。
正しい姿勢を維持することは少し窮屈で大変かもしれませんが、
スイングをしてみると非常に動きやすかった。
という事は、よくあることです。
私の生徒さんは、全員この事を体感して頂いていますね。

毎日続ければ、姿勢をコントロールするコアのトレーニング
にもなりますよ

やまPT ランキングの応援お願いします。『ワン』クリック押して下さいね
               
にほんブログ村 ゴルフブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ゴルフブログ ゴルフコーチ・技術へ
にほんブログ村
人気ブログランキングへ
ランキングはこちらをクリック!
bnr.gif

コメントの投稿

非公開コメント

トラックバック

http://yamaptgolf.blog119.fc2.com/tb.php/882-ce8b154a

プロフィール

やまPT

Author:やまPT
理学療法士(リハビリの先生)の
傍ら、ゴルフレッスンを行い
プロ合格者を輩出。
感覚論ではない、
『正しい体の使い方』を教えます。

カテゴリ

ブロマガ

月刊ブロマガ価格:¥ 250

紹介文:

ブロマガ記事一覧

購入したコンテンツは、期限なしに閲覧いただけます。

リンク

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

最新記事

検索フォーム

最新コメント

カレンダー

09 | 2018/10 | 11
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

月別アーカイブ

最新トラックバック

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR