歩行と同じ重心軌跡 その2

背骨を軸・重心は振り子

今回は、前回に続きゴルフスイングの重心軌跡について紹介します。

通常私たちが立っているときの身体重心は、ほぼ背骨上に位置する
ということを前回紹介しました。
この為、立った状態で背骨を軸に体を回しても、回転軸上に重心が
位置しているために、それほど難しく感じることはありません。

一方、アドレスの姿勢をとると、身体重心は、背骨から外れたところ
に位置します。

~スイング中の重心の動き~
ゴルフスイングは、背骨を軸にした回転運動なので、身体重心も背骨
を軸に振り子運動のように、移動することになります。

アドレス時の重心位置 身体パーツの動き 背骨に対して
背骨と重心の関係 スイングの重心軌跡
重心はバックスイングでやや上昇し、インパクトに向かって下がり、
フォローに向かってまた上昇します。
マキロイなど、超一流選手のスイングを見れば、この重心移動の
メカニズムがしっかり使われているのが分かります。

*ゴルフスイングの体の操作方法が歩行動作と同じなので、当然の結果
 ですが、この重心の動きは、歩行動作と同じです。

~正しい重心移動をするには~
スイング動作で正しい重心移動をさせる必要条件は、背骨の安定です。
スイング中に背骨が安定していなければ、重心を振り子のように使って
効率よく重心移動のエネルギーを生み出すことはできません。
背骨を安定させるのは、フットワークです。
ですから、正しい重心移動をするためには、フットワークがポイント
なります。
本ブログでは、フットワークについて紹介していますので、興味のある
方は、是非そちらもご覧ください

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Author:やまPT
理学療法士(リハビリの先生)の
傍ら、ゴルフレッスンを行い
プロ合格者を輩出。
感覚論ではない、
『正しい体の使い方』を教えます。

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