自宅で出来るスイング体操 その6
フットワークと腕の調和
今回は、フットワーク(体の動き)と腕の振りを調和させるための
練習方法を紹介します。
~心地よいタイミングを感じ取る~
まず、ボールを両手に挟んで下にたらします。
ボールの重さを感じるくらいに腕はリラックスさせます。
次にフットワークで体を回転させていきましょう。
左右に足踏みをするようにしっかりと重心移動を感じて行います。[広告] VPS
腕を振ろうとしなくても、フットワークに伴い、肩が回転し
腕が左右に振られてきます。
腕がブランコのようにスムースに振れるリズムを感じとります。
体の回転が早過ぎれば、切り返しで腕に力が入ってしまい、
遅過ぎれば、切り返しで腕にブレーキをかけるような無駄な
動きが入ります。
次に腕とフットワークが調和してきたら
ボールを挟んだまま、今度は腕の動きを入れていきましょう。[広告] VPS
先日紹介した前腕部の動き(棒の先を走らせる)を入れます。
動きを入れるタイミングは、テークバックのタイミングと
インパクトのタイミングです。
フットワークがしっかり使えると、スイング中は、肩を回すとか、
腕自体を振りあげるといった意識が、あまり必要無いことが
分かると思います。
スイング中の腕自体の動きは、非常に小さいものです。
しっかりと重心移動、フットワークに誘導される腕の振りを
感じとって下さい。
フットワークと腕の振りがバランスよく調和されると
クラブが効率よく走り、振り遅れやフェースが開くといったこと
も自然に解消されますよ
ランキングの応援お願いします。『ワン』クリック押して下さいね
にほんブログ村
にほんブログ村
ランキングはこちらをクリック!
今回は、フットワーク(体の動き)と腕の振りを調和させるための
練習方法を紹介します。
~心地よいタイミングを感じ取る~
まず、ボールを両手に挟んで下にたらします。
ボールの重さを感じるくらいに腕はリラックスさせます。
次にフットワークで体を回転させていきましょう。
左右に足踏みをするようにしっかりと重心移動を感じて行います。[広告] VPS
腕を振ろうとしなくても、フットワークに伴い、肩が回転し
腕が左右に振られてきます。
腕がブランコのようにスムースに振れるリズムを感じとります。
体の回転が早過ぎれば、切り返しで腕に力が入ってしまい、
遅過ぎれば、切り返しで腕にブレーキをかけるような無駄な
動きが入ります。
次に腕とフットワークが調和してきたら
ボールを挟んだまま、今度は腕の動きを入れていきましょう。[広告] VPS
先日紹介した前腕部の動き(棒の先を走らせる)を入れます。
動きを入れるタイミングは、テークバックのタイミングと
インパクトのタイミングです。
フットワークがしっかり使えると、スイング中は、肩を回すとか、
腕自体を振りあげるといった意識が、あまり必要無いことが
分かると思います。
スイング中の腕自体の動きは、非常に小さいものです。
しっかりと重心移動、フットワークに誘導される腕の振りを
感じとって下さい。
フットワークと腕の振りがバランスよく調和されると
クラブが効率よく走り、振り遅れやフェースが開くといったこと
も自然に解消されますよ
ランキングの応援お願いします。『ワン』クリック押して下さいね
にほんブログ村
にほんブログ村
ランキングはこちらをクリック!