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重心移動がうまく出来ない

ポイントはコアライン

重心移動やフットワークをうまく行う上で何かポイントはあり
ませんか?といったご質問を受けましたので紹介します。

~コアラインを通す~
重心移動をスムースに行うには、コアラインに重心を乗せる事
が、ポイントになります。
バックスイングでは、右のコアライン
ダウンスイングからは左のコアラインに重心を乗せます。


コアラインは
左右の下位腰椎-仙腸関節-股関節を結ぶつながり(赤線)です。
コアライン

~左右のコアラインで重心を感じよう~
座ったまま、お尻で足踏みするように動かしてみよう。
左右のお尻に、交互にしっかり重心をかけるのがポイントです。[広告] VPS
この練習で、左右のコアラインに重心を乗せる感覚が掴めたら、
立って同じように左右のコアラインに重心をかけるように意識
しながら足踏みをしてみましょう。

しっかり左右のコアラインに重心をかける事が出来ると、重心
がスムースに動くようになります。

重心移動がうまく出来ないという人は、是非座ってお尻足踏み
から練習してみて下さい

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プロフィール

やまPT

Author:やまPT
理学療法士(リハビリの先生)の
傍ら、ゴルフレッスンを行い
プロ合格者を輩出。
感覚論ではない、
『正しい体の使い方』を教えます。

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