傾斜に強くなる

足首の固さを整える
足首が硬い人、特に足首をあまり背屈出来ない人は、スイング動作
において土台（フットワーク）が安定していないことが多いです。

ゴルフは、平らなところでばかりボールを打つわけではありません。
いろいろな傾斜地に対応しながら、安定したスイング動作をする
ことが求められます。
この傾斜地に対応するのに必要なのが足首の動きです。

切れ味抜群の髭剃りの首の部分のように足首が動けば、どんな斜面
に対しても足が地面に密着して、バランスを崩すことなくスイング
を行うことが出来るようになります。

～ここの動きがポイント～
すねの部分には、脛骨（けいこつ）と腓骨（ひこつ）という2本の
骨があります。

足首は、腓骨が回ったり、上方へ動いたりすることで、柔らかく動く
ことが可能になります。
足首が硬い人は、脛骨と腓骨の間を結ぶ骨間膜（緑部分）の
動きが硬くなり、腓骨の動きが悪くなっていることが多いです。

～すねの前面もしっかりほぐそう～
ふくらはぎの筋肉をマッサージしたりストレッチしたりする人は多い
と思いますが、すねの前面の筋肉もしっかりとほぐしていきましょう。

骨間膜の前後の筋肉をほぐすことで、腓骨の動きが良くなり、足首の
動きも良くなります。
テニスボールをすねに当てて体重をかけながらマッサージを行っても
とても効果的です。

足首が柔らかくなると傾斜でも安定したスイングが出来るように
なりますよ

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