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足の裏で感じよう

重心移動のイメージを確認しよう

今回は、重心移動について紹介します。

重心移動は、どうしても右から左へと横方向への動きのイメージが
強くなり、足の裏で感じる重心の移動も左右へ流れがちです。

~重心移動、足の裏でどう感じるの?~
アドレスでは、両足の丁度土踏まずのあたり(赤丸)に重心は
乗っています。
アドレスの重心はここに乗る
一般的な重心移動のイメージは、左右に動くというイメージが
ある為、バックスイングで重心を右方向へ動かそうとします。
バックスイングの重心移動は横じゃない
しかし、これはスウェーです。

理想的な重心移動を行う場合、足の裏で感じる重心の移動は、
バックスイングでは、右足で、後方へ、左足では、前方へ
バックスイングの重心移動
切り返し以降は、右足で前方へ、左足では後方へ
ダウンスイング以降の重心移動
丁度黄色矢印上を移動することになります。
スウェーやうまく体が回せない。フットワークが使えない。
という人は、重心の動きを確認してみて下さい。
横に流れている人、とても多いですよ。


正しい重心コントロールは、正しい動作の基本です

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プロフィール

やまPT

Author:やまPT
理学療法士(リハビリの先生)の
傍ら、ゴルフレッスンを行い
プロ合格者を輩出。
感覚論ではない、
『正しい体の使い方』を教えます。

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