切り返しの間が作れない

切り返しの間を作るためにすること

前回に引き続き切り返しの間について紹介します。
切り返しがうまくいかないという人に共通するのは、
切り返しを腕で行っている。ということがあります。
いわゆる手打ちです。
先日も腕の動きは、フットワークに受動的に振らされる要素が
強いということを紹介しましたが、これがうまく出来ていない人
がとても多いです。

~下半身リード~
下半身リードは、ゴルフスイングに限らず、野球やテニスなど
あらゆるスポーツにおいて基本となる運動のメカニズムですが、
切り返しの間を上手く取れるようになるためには、この下半身
リードのダウンスイングに取り組む必要があります。

~おすすめの練習~
トップの位置からボールを打ってみましょう。
指先から足までのつながりあるコイリングを感じながらバック
スイングをしたらトップの位置で一旦動きを止めます。

次に、お尻を左へ巻き戻す動作で、フィニッシュまで一気に振り
抜いていきます。お尻がフォローサイド(右打ちなら左回旋)に
巻き戻る動きに腕が引っ張られるのを感じることが重要です。

トップで軽くヒールアップをしておくと、左への踏み込みが
しっかり感じられるので、より下半身のリードをイメージしやすく
なります。

下半身リードがうまくできると、スイングは、上(手元)から
巻き上げられたもの(全身のコイリングは手元から体幹、下半身
へと伝達されます)が、下から巻き戻されることになるので、
トップでは、自然に各人に合った切り返しの間ができてきます

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プロフィール

やまPT

Author:やまPT
理学療法士(リハビリの先生)の
傍ら、ゴルフレッスンを行い
プロ合格者を輩出。
感覚論ではない、
『正しい体の使い方』を教えます。

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