今週のゴルフレッスンダイジェスト NO.8

今週のまとめ NO.8 ~今週のレッスンから~

 紹介                  詳しくは、今週のブログをご覧下さい

『プレショットルーティーン』
 ゴルフスイングの始動は、全身で行う。
 スイングの動き方ばかりに気持ちが奪われ、
 ターゲットに対する意識や、
 スイングをスムーズに行う為の準備が、
 不十分にならないようにする事が重要です。


『(静)から(動)へ移るタイミング』
 ゴルフスイングに入る為の準備作りを紹介。
 ◆どのような弾道でターゲットを狙うのか、
  明確に、ターゲットへのイメージを作る練習方法
 ◆心地よくゴルフスイングが始動出来るように
  頭部による体幹の立ち直り反応という
  生理現象を活用した『静』から『動』へ移行する
  練習方法を紹介しました。


『生徒さんのスイング紹介Ver.2』
 股関節と軸の関係を紹介しました。
 「バックススイングは、右の股関節を動かさないように
 しましょう。」と言われますが、正しい表現ではありません。
 正しい運動連鎖でゴルフスイングをすると
 股関節の加重面(上体の重心をコントロールする面)
 が、大きく変化する事はありません。
 この為、『股関節が同じ場所にあるように錯覚』
 するわけです。


『骨盤の動きで、前傾キープの精度は決まる。』
 『全身的な運動連鎖の調整』では、
 骨盤の動き方が、全てのスポーツ動作の要です。
 ゴルフスイングにおける骨盤の働きは、
 上体の軸を安定させ、フットワークを
 効率よく上体の回転運動に伝える事です。
 
 少し、難しい動きに感じるかもしれませんが
 以前紹介した、ボールを使ったフットワーク
 トレーニングと合わせて練習してみて下さい。

 正しい骨盤の動きは、軸を安定させる為には、
 『絶対条件』です。
 あらゆるスポーツで共通します。

正しく骨盤を使えば、体が硬いとお感じの方も
簡単に、体を回す事ができますよ


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プロフィール

やまPT

Author:やまPT
理学療法士(リハビリの先生)の
傍ら、ゴルフレッスンを行い
プロ合格者を輩出。
感覚論ではない、
『正しい体の使い方』を教えます。

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